Nhảy cổ động là hình thức biểu diễn tập thể với các vũ điệu khỏe khoắn, dứt khoát mang tính chất đồng đội thì bài nhảy cổ động thường kéo dài trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 phút nhưng đòi hỏi ở người vũ công phải có những kỹ thuật căn bản của nhảy dance – hô – xây dựng đội hình – bê tháp – nhào lộn và trên hết là khả năng cảm thụ âm nhạc.